Растяжка для новичков в Казани

Растяжка для начинающих в домашних условиях

Если вы решили заняться растяжкой, то мы вас поздравляем. Растяжка – это прекрасный способ сохранить своё здоровье и молодость. Бодрость, хорошее настроение, подтянутые ягодица и красота так-же идут в комплекте. ) Подробнее об этом можете посмотреть на главной странице нашего сайта.

Так, как вы новичок в растяжке, то вам нужно знать ряд основных правил. Это поможет вам не только получить все плюсы от занятий стретчингом, но и исключить травмы.


Главная
01
02

Советы по растяжке для начинающих:

— Подберите удобную одежду. Для девушки подойдут футболка и легинсы. Кроссовки не нужны, а вот тёплые носки или гетры будут в самый раз.

— Правильно распределяйте нагрузку. Если вы новичок в стретчинге, то при неправильной нагрузке, можете надолго отбить желание заниматься. Знайте, что на следующий день все ваши мышцы будут болеть. Старайтесь равномерно распределять нагрузки по всему телу.

— Занятия с тренером. Лучшим советом для новичка, конечно же является занятия с тренером. Тренер не только будет следить за вашим здоровьем и эффективностью упражнений, но и проведёт вас через первый, самый болезненный этап начала занятий.

Растяжка для новичков
Растяжка для новичков

Растяжка для начинающих в студии растяжки с тренером

Если вы решили заниматься с тренером. То мы вам рекомендуем не групповые, а индивидуальные тренировки. Это как с репетитором, всё внимание тренера направлено на вас, а не распределено между всеми. Тренер учитывает именно ваши особенности и подбирает нагрузки только под ваш организм. Персональные занятия стретчингом для начинающих, позволят вам за месяц садится на шпагат и приобрести все плюсы от занятий быстро и без боли.

Главная
03
Запишитесь тренировку по растяжке, позвонив по телефону или воспользуйтесь формой онлайн консультации, если у вас есть какие-то вопросы: