Растяжка мышц в Казани

Упражнения для растяжки мышц

Выделяют 30 базовых упражнений для растяжки мышц, а также 10 упражнений для суставов. Естественно, упражнений намного больше, и каждая методика и тренер могут работать с различными подходами, но все они построены на базовых упражнениях. В среднем на каждую сторону, при растяжке, необходимо потратить 30 секунд. Общее время одной тренировки выходит 25-30 минут. Предостерегаем вас от чрезмерных усилий и нагрузок. При работе без должной подготовки и контроля со стороны тренера, вы можете получить травму.

Главная
01
02

Выделяют следующие группы мышц для растяжки:

растяжка мышц бедра

— растяжка мышц спины

— растяжка ягодичных мышц

— растяжка мышц ног

— растяжка мышц рук

— растяжка мышц шеи

— растяжка грудных мышц

Вы всегда можете записаться в нашу студию на персональные тренировки и получить упражнения для растяжки всех групп мышц от наших профессиональных тренеров.

Упражнения на растяжку
Запишитесь тренировку по растяжке, позвонив по телефону или воспользуйтесь формой онлайн консультации, если у вас есть какие-то вопросы: